BLOG ERNÄHRUNG UND TRAINING

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Leistungsdiagnostik – Ein Überblick

Augen auf bei der Leistungsdiagnostik Über Leistungsdiagnostik wurde viel geschrieben.Es gibt es viel zu lesen und jeder soll sich seine eigene Meinung dazu bilden. Ich möchte euch auf dem Weg helfen, das richtige Institut, den richtigen Test und das optimale Ergebnis...

TSB, CTL, ATL – Daten im Online Trainingsplan

TSB, CTL, ATL – Daten im Online Trainingsplan

Trainieren nach dem Online Trainingsplan – alles Mathe? Wer sich für einen Online Trainingsplan entscheidet und sich auf einen Marathon, oder Triathlon vorbereitet, wird alsbald mit diesen Abkürzungen konfrontiert. Nicht nur Trainingpeaks arbeitet damit, sondern...

Der Sporttest bei der Eigungsprüfung Polizeii

Der Sporttest bei der Eigungsprüfung Polizeii

Der Sporttest beim Eignungstest der Polizei Ausgangslage Ich bin nun seit einigen Jahren (10) in der Leistungsdiagnostik tätig und tatsächlich seit Tag 1 begleite ich Polizisten und vor Allem Anwärter die sich auf den Sportest beim Eignungstest der Polizei...

Ketogene Ernährung

Ketogene Ernährung

Vorteile und Risiken ketogener Ernährung Von allen bekannten Diätformen zählt die ketogene Ernährung zu den umstrittensten Konzepten. Bei einer ketogenen Diät handelt es sich um eine sehr strenge Variante der Low-Carb-Ernährung, was den weitgehenden Verzicht auf...

Tips zum Tracken von Makronährstoffen

Tips zum Tracken von Makronährstoffen

Hilfestellung für das tracking für Makronährstoffe Das Tracken und kennen lernen von Makronährstoffen ist ein elementarer Teil im Programm von Sports and nutrition. Dabei ist es egal, ob ihr euch ketogen ernährt, paleo, vegetarisch oder vegan flexibel dieting macht...

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