Sports and Nutrition
Sport- und Ernährungs
a new level of performance
Wir alle haben unterschiedliche Körper, Ziele und einen anderen Lifestyle. Egal ob Du versuchst abzunehmen, einen Wettkampf zu gewinnen oder Dich schon absolut gut fühlst so wie du bist, zusammen können wir ein Programm erstellen, das für Dich passt und nachhaltigen Erfolg bringt.
Als Leistungssportler und Trainer von Spitzensportler:innen weiss ich was es bedeutet, sich ein Ziel zu setzen und konsequent darauf hinzuarbeiten.
Wir finden die optimale Kombination aus Ernährungsberatung und/oder Personal Training. Beides ist online oder im 1:1 Setting möglich.
Ernährungsberatung
Wissenschaftlich auf dem neuesten Stand, individuell und dabei höchst präzise, mit dem einzigartigen Tool. Dabei stehst Du jeweils im Fokus und bekommst ein individuelles Programm.
Training
Mit der richtigen Zielsetzung, dem richtigen Plan und der richtigen Belastung zur richtigen Zeit ist vieles möglich. Lass mich Dir helfen.
Personal Training Schaffhausen, Andelfingen und Zürich
In Schaffhausen ist ein Personal Training in verschiedenen Studios möglich, oder auch bei Dir zu Hause. Wir schauen gemeinsam, welche Form für Dich am sinnvollsten ist. In Andelfingen findet das Training in der Halle von CrossFit Andelfingen statt. In Zürich in verschiedenen Studios.
Ernährungsberatung Schaffhausen
Eine Ernährungsberatung 1:1 ist nur in Schaffhausen möglich. Schick mir doch eine Email, dann können wir einen Termin vereinbaren.
Gruppen und Vereine können auch extern betreut werden.
Durch die vielen Sportler die ich bislang betreuen durfte, weiss ich worauf es beim Personaltraining und der Ernährungsberatung ankommt. Trainingserfolg hängt nicht nur vom Wissen ab, das man sich in Hörsälen und bei Seminaren aneignet. Ganz wichtig sind auch Empathie und gegenseitiges Vertrauen. Vertrauen in den Trainer das Richtige zu tun, Vertrauen in den Kunden das Umzusetzen was der Trainer sagt.
Training ist notwendig, um eine Entwicklung zu beginnen. Oft ist eine Pause aber wichtiger als das Training selbst. Meine Ausbildung hat mich gelehrt, welches Training für wen das Richtige ist, meine Erfahrung, wann jemand das kleine Bisschen mehr braucht und wann jemand eine Pause benötigt
Über mich
Als ehemaliger Leistungssportler und Sportfanatiker war der Weg klar: Studium der Sportwissenschaften und zurück in den Leistungssport.
Als Trainer und Diagnostiker von allen Leistungsklassen, von Herzreha bis Olympiasieg weiss ich, dass Ernährung in allen Lebenslagen einen enormen Einfluss auf uns hat: Wohlbefinden, Gesundheit, Leistungsfähigkeit…
Aus diesem Grund habe ich neben weiteren Vertiefungen in verschiedenen Sportarten noch eine eineinhalbjährige Ausbildung zum Ernährungsberater abgeschlossen.
Wenn ich nicht Coache, leite ich Fortbildungen für die FINA oder mache ich selbst Sport oder bin beim Fischen im Rhein bei Schaffhausen.
„Jeden Morgen in Afrika wacht eine Gazelle auf. Sie weiß, sie muss schneller laufen als der schnellste Löwe, oder sie wird getötet werden. Jeden Morgen wacht ein Löwe auf. Er weiß, er muss die langsamste Gazelle einholen, oder er wird verhungern. Es spielt keine Rolle, ob Du ein Löwe oder eine Gazelle bist… wenn die Sonne aufgeht, solltest Du besser laufen.“ — Roger Bannister
