Diagnostik
Die Diagnostiken liefern die Basis für die Trainingsplanung und Ernährungsberatung. Beides kann selbstverständlich auch ohne Plan oder Ernährungsberatung durchgeführt werden.
Zu Hause, oder am Ort Deiner Wahl.
Welche Diagnostik?
Ernährung und Leistung
Messmethoden auf dem neuesten Stand der Messtechnik, liefern die Basis für meine Arbeit. Über Atemgasanalysen können in Ruhe und unter Belastung verschiedene Parameter erhoben werden: Vo2max, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, Grundumsatz, usw…
Leistungsdiagnostik
Auf Deinem bevorzugten Trainingsgerät
Mit der moblien Leistungsdiagnostik können wir Deine spezifischen Parameter auf Deinem bevorzugten Trainingserät, oder Deiner Sportart messen. Bei Dir zu Hause, auf dem Sportplatz oder dem Fitnessstudio. Wir erhalten über die, in jedem Atemzug ermittelten, Paramater Sauerstoffaufnahme und CO2
Wann brauche ich eine Leistungsdiagnostik?
- Wenn Du wissen willst ob Dein Training den gewünschten Erfolg bringt.
- Du nach Herzfrequenz oder Pace/Watt trainierst und GENAUE Trainingsdaten erhalten möchtest.
- Du abnehmen möchtest und wissen willst wie Dein Stoffwechsel funktioniert.
- Du ein konkretes Ziel mit Deinem Training verfolgst.
Grundumsatzmessung
Zu Hause auf Deinem Sofa oder wo Dich wohlfühlst
Auch hier ist eine flexible, ortsungebundene Messung möglich. Die Atemanalyse sagt uns genau, was Dein Körper als bevorzugte Energiequelle verwendet, wie viel Kalorien du a Tag benötigst und wie sich die zusammensetzen sollten. Auf Wunsch auch mit einem kompletten Ernährungsplan
Wann brauche ich eine Grundumsatzmessung?
- Wenn du seit längerem Versuchst Dein Gewicht zu kontrollieren, es aber einfach nicht klappen will.
- Du genau wissen möchtest, was in Deinem Körper vorgeht.
- Du einen Ernährungsplan möchtest, der DIr alles bietet was Du brauchst (nur kochen musst Du selbest).
Ernährungspläne
Die detaillierte Auswertung ermöglicht es die genaue Pläne zu erstellen (momentan nur englisch, schmeckt aber trotzdem)
Garantierter Erfolg
Wenn Du Dich genau an die Pläne hältst, gearntiere ich Dir den Erfolg
Individuelles Vorgehen
Ernährung ist komplex und jeder tickt anders. Daher gibt es keine Standartpläne.