ONLINE TRAININGSPLAN

Für Wen?

Die volle Effektivität des Onlinetrainingsplans kommt bei Ausdauersportlern zum tragen. Aber auch Krafttrainings können gut hinterlegt werden. Vor Allem Sportler mit einem hohen Trainingsvolumen, die viel in Eigenregie trainieren, oder Sportler, die nicht in der unmittelbaren Nähe wohhnen, oder deren Zeit knapp bemessen ist trainieren online.

Glleich wie ein Personal Training, ist der Onlinetrainingsplan auf jeden individuell erstellt. Dabei spielen Zielsetzung, Stärken/Schwächen, Zeitbudget, Trainingserfahrung und weitere Fakktoren eine Rolle.

Eure Trainingsdaten, die Ihr mit eurer Uhr erhebt, werden automatisch in das Trainingstool hochgeladen und bei der weiteren Planung berücksichtigt.

Vorraussetzungen

Vor der Erstellung des Plans solltet Ihr eine Leistungsdiagnostik absolvieren. Ob im Labor oder als Feldtest, Laktat oder Spiroergometrie können wir vorab gemeinsam entscheiden. Gegebenenfalls macht auch ein Checkup Sinn. Das ist abhängig von euren jeweiligen Risikofaktoren. Das alles könnt Ihr mit mir zusammen in der Sportclinic in Zürich machen.

Wichtig dabei: so ein Test macht für alle Leistungsklassen Sinn. Physiologisch funktionieren wir alle ähnlich. Mit dem Test stellen wir die kleinen, aber wichtigen Unterschiede fest und mit dem Onlinetrainingsplan, versuchen wir die zu verbessern.

Weiter wichtig ist die Nutzung der Software. Die ist für Euch komplett gratis solange Ihr mit mir zusammen arbeitet.
Die Software ist extrem nutzerfreundlich und ist als Desktop oder mobilversion nutzbar. Ihr koppelt eure Trainingsuhr einfach mit eurem Smartphone und der upload erfolgt dann automatisch.
Solltet ihr bei der Wahl der Uhr, oder beim upload Hilfe brauchen, könnt ihr euch gerne an mich wenden.

What else?

Es gibt bei mir keine Gold, Hobby oder sonstige Pakete. Jeder hat die gleichen Möglichkeiten und vor Allem: keine Kontaklimits, wie bei anderen Anbietern. Die Kommunikation ist über die gängigen Kanäle möglich.

Preis

Kostenpunkt dabei sind CHf 6/Tag, die immer im 3 Monatsrhythmus abgerechnet werden. Dabei ist alles ausser Hardware oder Angebote von externen Anbietern inklusive, was ihr für das Training braucht.

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